アーユルヴェーダ体験記⑮

5.nov.2018

今日からvastiの工程へ。（浣腸法）今日はスネハバスティ（オイル浣腸）

どきどきしたが、手慣れたセラピストのおかげでなんなく終了。少量のオイルを浣腸。30分キープするように言われ、ベットに横になったまま時が来るのを待つ。その後トイレへ。腹痛を感じることもなくスムーズに排泄。ほ。

今日もご飯が美味しい。